有一位妇人脾气十分古怪，经常为一些无足轻重的小事生气。她也很清楚自己的脾气不好，但她就是控制不了自己。
朋友对她说：“附近有一位得道高僧，你为什么不去向他诉说心事，请他为你指点迷津呢？”于是她就抱着试一试的态度去找那位高僧。
她找到了高僧，向他诉说心事，言语态度十分恳切，渴望从高僧那里得到启示。高僧一言不发地听她阐述，等她说完了，就把她领到一座禅房中，然后锁上房门，无声而去。
妇人本想从禅师那里听到一些开导的话，没想到禅师一句话也没有说，只是把她关在这个又黑又冷的屋子里。她气得跳脚大骂，但是无论她怎么骂，禅师就是不理会她。妇人实在忍受不了了，便开始哀求，但禅师还是无动于衷，任由她在那里说个不停。
过了很久，房间里终于没有声音了，禅师在门外问：“还生气吗？”
妇人说：“我只生自己的气，我怎么会听信别人的话，到你这里来！”
禅师听完，说道：“你连自己都不肯原谅，怎么会原谅别人呢？”于是转身而去。
过了一会儿，高僧又问：“还生气吗？”
妇人说：“不生气了。”
“为什么不生气了呢？”
“我生气有什么用呢？只能被你关在这个又黑又冷的屋子里。”
禅师说：“你这样其实更可怕，因为你把你的气都压在了一起，一旦爆发会比以前更加强烈。”说完又转身离去了。
等到第三次禅师问她的时候，妇人说：“我不生气了，因为你不值得我为你生气。”
“你生气的根还在，你还没有从气的漩涡中摆脱出来！”禅师说道。
又过了很长的时间，妇人主动问道：“禅师，你能告诉我气是什么吗？”
高僧还是不说话，只是看似无意地将手中的茶水倒在地上。妇人终于顿悟：原来，自己不气，哪里来的气？心地透明，了无一物，何气之有？
气由心生，心有欲则气生。世人正是因为有太多的欲望，所以才会生活得不快乐！
故事中的谈禅说道似乎有些玄妙，但的确讲出了不应该生气的道理。
一个人生活在社会中，必然要与人交流，而在交流中并不是所有人都会同意你的看法，认同你的为人。许多的客观事物，也并不会因你不喜欢就不存在。生气发火是一种情感上的宣泄，这是人们在社会交往中遇到麻烦时作出的一种反应，本无可厚非。不过，当您要发火时，为什么不想想，为这些事生气，除了气坏你的身体、增加对立情绪外，有什么作用吗？
做人要想得开，尽可能用理解、幽默或换位思考或转移情绪等方法来化解心中的怒火，从而达到心理平衡。别人怎么看怎么做是别人的事，何苦为了别人的看法、做法自己气自己呢？
初入社会，一位老师曾经告诉我说：“人如果遇到什么不如意的事儿，千万不要发火。因为如果是你的不对，那应该生气的是别人而不是你；如果你是对的，你更不应该生气，否则，你是在拿别人的错误来惩罚自己。”
美国科学家研究发现，怒气会使体内一种导致炎症的蛋白质含量升高，这种蛋白质称为C反应蛋白(CRP)，它会导致炎症。炎症反应会使动脉内层硬化，使之更易堵塞。看来，“想开点，别气坏了身体”不但有人文科学依据，也是有自然科学依据的。
武汉归元寺有副对联：“大肚能容，容天下难容之事；慈颜常笑，笑世间可笑之人”。若能以此为处世的座右铭，相信社会和家庭都会变得和谐，个人也会变得坦荡康乐。
末了，再送大家一首《不气歌》，一首《莫生气》
【不气歌】
他人气我我不气，我本无心他来气。
倘若生病中他计，气下病来无人替。
请来医生将病治，反说气病治非易。
气之为害大可惧，诚恐气病将命废。
我今尝过气巾味，不气不气真不气。
【莫生气】
人生就像一场戏
因为有缘才相聚
相扶到老不容易
是否更该去珍惜
为了小事发脾气
气出病来无人替
我若气死谁如意
况且伤神又费力
邻居亲朋不要比
儿孙琐事由他去
吃苦享乐在一起
神仙羡慕好伴侣
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